Mit Introvertierten in Kontakt bleiben: Das passiert jedem – wir wollten uns eigentlich mit einem bestimmten Freund unterhalten, den wir schon ewig nicht mehr gesehen haben, aber unsere guten Absichten scheinen sich nie in Taten zu manifestieren. Sogar soziale Schmetterlinge können manchmal feststellen, dass Arbeit, Familie oder andere Verpflichtungen ein Ausgehen auf einen Drink oder einen Kinobesuch mit einem Freund zu einem schwierigen Unterfangen machen. Aber während die extravertierteren unter uns eher dazu neigen, sich „Zeit zu nehmen“, um sich mit jemandem zu treffen, der ihnen wichtig ist, neigen viel beschäftigte Introvertierte dazu, sich zu sagen: „Morgen, vielleicht dieses Wochenende. Auf jeden Fall vor Ende des Monats“.
Und ehe man sich versieht, ist ein Jahr vergangen, ohne dass man auch nur einen Anruf oder eine SMS erhalten hat, und die Person, die einst so wichtig schien, ist nur noch ein Bild auf Facebook. Ein vertrauter Fremder.
Wenn Sie ein introvertierter Mensch sind – oder wenn Sie das Gefühl haben, der vertraute Fremde in diesem Szenario zu sein – dann dürfte Ihnen dieses Muster nur allzu bekannt vorkommen. Aber was kann man dagegen tun? Wie kann ein Introvertierter diesen Kreislauf durchbrechen oder besser noch, ihn stoppen, bevor er beginnt?
Warum rufen Sie sie nicht einfach an?
Auf den ersten Blick klingt es nach einer einfachen Lösung: Wenn Sie mit jemandem in Kontakt bleiben wollen, dann bleiben Sie in Kontakt. Ein einziger Anruf, eine SMS, eine E-Mail oder ein Facebook-Kommentar später, und Ihr Problem ist gelöst! Schließlich hat ein Tag 24 Stunden und eine Woche 168 Stunden, da kann man doch sicher fünf Minuten für einen Freund erübrigen, oder?
Die Realität ist natürlich viel komplexer. Während extravertierte Menschen kaum Probleme haben, eine große Anzahl oberflächlicher, aber nichtsdestotrotz bedeutungsvoller Freundschaften aufrechtzuerhalten, sehen introvertierte Menschen oft eine viel deutlichere Kluft zwischen den tiefen, seelisch belastenden Beziehungen, die sie mit ihren wahren Freunden haben, und den liebenswürdigen, aber letztlich entbehrlichen Interaktionen, die sie mit bloßen Bekannten haben. Und wenn jemand, den ein Introvertierter als „wahren Freund“ eingestuft hat, in Gefahr zu geraten scheint, in den Bereich der „Bekanntschaft“ abzurutschen, kann der Introvertierte bei dem Gedanken, den Freund „im Stich zu lassen“, nagende Schuldgefühle, ja sogar Scham empfinden.
Dieses Schuldgefühl kann einen Introvertierten manchmal dazu zwingen, den Sprung zu wagen und aus heiterem Himmel einen Anruf oder eine SMS zu schicken, aber genauso oft wird das Schuldgefühl von Angst begleitet, von der Befürchtung, dass die betreffende Person das lange Schweigen des Introvertierten als Beweis für die Geringschätzung ihrer Freundschaft oder, schlimmer noch, als absichtliche Brüskierung aufgefasst hat. In dem Bestreben, die Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die eine lange verzögerte Kommunikation mit sich bringen kann, entscheidet sich der Introvertierte daher vielleicht dafür, die Freundschaft stattdessen den langen, langsamen Tod des Schweigens sterben zu lassen. Kommen wir nun zum nächsten Punkt zum Thema „Mit Introvertierten in Kontakt bleiben“.
Soziale Medien: Ein Segen und ein Fluch, um mit Introvertierten in Kontakt zu bleiben
Während Facebook, Twitter, Instagram und die scheinbar endlose Reihe von Apps, die uns heute zur Verfügung stehen, das „den Kontakt verlieren“ zu einem Anachronismus gemacht haben, können die sozialen Medien für Introvertierte ebenso viele Probleme verursachen wie sie lösen.
Denn obwohl die sozialen Medien für eine „aktive“ Kommunikation mit jemandem genutzt werden können – zum Beispiel durch direkte Nachrichten auf Twitter oder Kommentare auf der Facebook-Pinnwand – ist das anfängliche „Freundschaften schließen“ oder „Folgen“ allzu oft die letzte Interaktion, die zwei Menschen auf einer dieser Apps haben. Während man also theoretisch immer noch „in Kontakt“ ist – man liest vielleicht jeden Tag die neuesten Informationen über das Leben eines Freundes, sieht mehrmals pro Woche Fotos – kann dieser passive Konsum des Lebens einer Person nur zu einer weiteren Entfremdung führen.
Schließlich ist der Teil von uns, den wir in den sozialen Medien teilen – selbst diejenigen von uns, die scheinbar dort leben! – ist nur eine winzige Facette unseres Lebens, und sie eignet sich dazu, für diejenigen, die uns nicht näher kennen, ein stark verzerrtes Bild von uns zu zeichnen. Während also zwei Freunde, die sich regelmäßig persönlich sehen, miteinander telefonieren oder sogar direkt über Facebook oder eine andere Social-Media-App miteinander chatten, die Social-Media-Profile des jeweils anderen nur als Randprodukt betrachten, läuft ein introvertierter Mensch, der diesen direkten Kontakt schon lange nicht mehr hat, Gefahr, mit einem Bild „befreundet“ zu sein, das wenig mit der Realität zu tun hat.
Das Instagram-Foto einer wilden Nacht in der Stadt kann dazu führen, dass der Introvertierte keine Kontakte knüpft, weil er davon ausgeht, dass die Person ein ausgefülltes soziales Leben hat, ohne zu bedenken, dass das Foto vielleicht ein Ausreißer ist, ein verrückter Abend in einer ansonsten ruhigen Existenz; Der ständige Strom von „Arbeit, Arbeit, Arbeit“-Status-Updates auf Facebook kann als Zeichen dafür gewertet werden, dass die Person zu beschäftigt ist, um gestört zu werden, und nicht als versteckte Einladung an jemanden, die Monotonie zu durchbrechen, was die Absicht der Person war; ein versehentlicher Tweet über „Schönwetter-Freunde“ kann zu Herzen genommen werden, obwohl er nur scherzhaft gemeint war. All diese Missverständnisse könnten mit einem kurzen Nachrichtenaustausch ausgeräumt werden, den der Introvertierte jedoch aufgrund seiner Schuldgefühle und Ängste nicht initiieren kann. Kommen wir nun zum nächsten Punkt zum Thema „Mit Introvertierten in Kontakt bleiben“.
Mit Schuldgefühlen umgehen, Unbeholfenheit überwinden
Für einen introvertierten Menschen ist es nicht leicht, in Kontakt zu bleiben, und die sozialen Medien können sowohl ein Hindernis als auch eine Hilfe sein. Was kann ein introvertierter Mensch also tun?
Zunächst ist es wichtig, daran zu denken, dass nicht alle Freundschaften die Mühe wert sind. Vielleicht gibt es einen triftigen Grund, warum Sie diese Person nie wieder sehen wollen – zum Beispiel einen vermeintlichen „Freund“, der im Nachhinein nichts anderes als ein schädlicher Einfluss in Ihrem Leben war. In diesem Fall gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, weil Sie auf Abstand gehen wollen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass für einen Introvertierten ein kleiner Kreis enger Freunde alles sein kann, was er psychisch bewältigen kann, und dass ein bestimmter Bekannter zwar ein netter Mensch sein mag, aber nicht dasselbe Maß an Engagement erfordert, das man mit seinen engsten Vertrauten pflegt.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nicht einfach nur versuchen, sich „normal“ zu verhalten – die Wahrnehmung, die weniger selbstbewusste Introvertierte in Bezug auf das soziale Verhalten von Extravertierten haben können -, dann stellt sich die Frage, wie Sie das Gefühl der Unbeholfenheit überwinden können, das die Kommunikation hemmen kann. Auch wenn Introvertierte versucht sein mögen, all die alltäglichen Unannehmlichkeiten aufzuzählen, die sie daran gehindert haben, wieder Kontakt aufzunehmen, oder einen noch so fadenscheinigen Vorwand zu finden, um die Person zu kontaktieren, ist es am besten, diese Taktiken zu vermeiden. Langatmige Erklärungen darüber, wie beschäftigt man war, können falsch klingen und nur den Eindruck verstärken, dass diese Person auf der Prioritätenliste des Introvertierten ganz unten steht, während künstliche Vorwände bei der anderen Person das Gefühl hervorrufen können, dass sie entbehrlich ist oder sogar benutzt wird.
Hier ist Ehrlichkeit die beste Strategie. Wenn Sie sich gezwungen fühlen, eine Erklärung für eine längere Zeit des Schweigens zu geben, genügt eine einfache Entschuldigung und die Anerkennung Ihrer Unzulänglichkeiten in diesem Bereich. Ein Freund, der Ihnen früher einmal nahe stand, sollte Sie gut genug kennen, um zu verstehen, dass es keine persönliche Beleidigung sein sollte, und bevor Sie sich versehen, werden die gemeinsamen Interessen und die Geschichte, die Sie früher einander näher brachten, Sie die Zeit, die seit Ihrem letzten Gespräch vergangen ist, schnell vergessen lassen. Und wenn der Freund oder die Freundin Ihnen nie so nahe stand, fragen Sie sich noch einmal: Wollen Sie wirklich wieder Kontakt aufnehmen oder handeln Sie nur aus unangebrachten Schuldgefühlen heraus? Kommen wir nun zum nächsten Punkt zum Thema „Mit Introvertierten in Kontakt bleiben“.
Ein Quäntchen Prävention um mit Introvertierten in Kontakt zu bleiben
Für einen Introvertierten ist die Aufrechterhaltung einer Freundschaft wie eine sportliche Betätigung. Es verliert nie ganz das Gefühl von „Arbeit“, aber solange man es nicht zu lange aufschiebt, muss es auch nicht zur lästigen Pflicht werden.
Und genau wie ein gutes Trainingsprogramm muss auch die Pflege einer Freundschaft nicht Ihr ganzes Leben in Anspruch nehmen. Ein paar Minuten am Tag, die man damit verbringt, die Instagram-Fotos oder Facebook-Updates eines Freundes zu kommentieren, reichen vielleicht schon aus, um sich so verbunden zu fühlen, dass sich umfangreichere Interaktionen – eine Einladung ins Kino oder ein längerer Skype-Chat – weniger wie monumentale Ereignisse anfühlen, sondern eher wie ein organischer Auswuchs des täglichen Lebens. Ein einziger Text hier oder ein kurzer Kommentar dort klingt vielleicht nicht nach viel, kann aber ausreichen, um den Kreislauf des vertrauten Fremden zu durchbrechen, bevor er beginnt.
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel zum Thema „Mit Introvertierten in Kontakt bleiben“ gefallen hat. Schauen Sie auch auf egovida vorbei, wenn Sie Persönlichkeitstests nach dem MBTI Konzpet machen wollen.