Zwei Arten von Perfektionismus: Die Definition, die die meisten Menschen verwenden, wenn sie über Perfektionismus sprechen, beinhaltet, dass eine Person nach Makellosigkeit strebt. 100%ige Perfektion ist in den meisten Situationen unmöglich. Manche nutzen die Vorstellung von Perfektion als Leuchtturm, der ihnen hilft, ein gewisses Maß an Exzellenz zu erreichen. Für einen Chirurgen ist es zum Beispiel gesund, einen solchen Ehrgeiz zu haben und nach den bestmöglichen Ergebnissen zu streben, während er im Körper eines Menschen herumfummelt.
Und doch gibt es Menschen, die keine Chirurgen sind, die in den Bann des kompromisslosen Perfektionismus geraten und jedes vernünftige Maß an bloßer Exzellenz aufgeben. Stattdessen klammern sie sich an den irrationalen Gedanken, dass Perfektion nicht nur möglich, sondern erforderlich ist. Das Streben nach Spitzenleistungen wird zu maladaptivem Perfektionismus, wenn der Einzelne beginnt, seine Identität und seinen Selbstwert mit dem Erreichen oder Nicht-Erreichen des unmöglichen Perfekten zu verbinden. Diese Menschen weigern sich zu akzeptieren, dass gerade gut genug jemals gut genug ist.
Anhand dieser Definition können wir zwei Arten von Perfektion mit unserer Persönlichkeitstheorie in Einklang bringen: materiellen Perfektionismus und existenziellen Perfektionismus. Es gibt viele Möglichkeiten, Perfektionismus zu klassifizieren. Es gibt vielleicht so viele Arten von Perfektionismus wie es Motivationen gibt, perfekt zu sein – und davon gibt es viele. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Mechanismen dieser beiden perfektionistischen Stile und nicht auf die Motivationen, die sie hervorbringen. In künftigen Artikeln werden wir einige dieser Motivationen und mögliche Abhilfemaßnahmen beschreiben.
Materieller Perfektionismus
Die erste Art des Perfektionismus wird durch akribische Aufmerksamkeit für Details angetrieben. Diese Perfektionisten streben danach, dass das Ergebnis all ihrer Handlungen genau ihren geplanten Zielen entspricht. Diese Dinge sind in der Regel messbar, und man weiß, wann man das Ziel erreicht oder verfehlt hat. Nennen wir diesen Perfektionismus der Diskussion halber materiellen Perfektionismus, weil er so greifbar ist. Materieller Perfektionismus ist wahrscheinlich das, was die meisten Menschen meinen, wenn sie von Perfektionismus sprechen.
Materielle Perfektionisten sind auf Details bedacht. Es ist eine bewundernswerte Sache, die Details richtig zu machen. „Alles hat seinen Platz und für alles gibt es einen Platz“ ist eine gute Sache. Die Rechtschreibprüfung und die Überprüfung der Grammatik sind lobenswert. Die Ordnung im eigenen Arbeitsbereich ist erstklassig. Dieser gesunde Blick für die Details kann jedoch in Perfektionismus umschlagen, wenn die Details beginnen, das Selbstkonzept zu beeinträchtigen. Wenn jemand übermäßige Schuldgefühle, Scham und ein mangelndes Selbstwertgefühl damit verbindet, dass er eine Aufgabe nicht genau erledigt oder ein bestimmtes Ziel trotz guter Bemühungen nicht erreicht hat, geht es nicht mehr darum, einfach sein Bestes zu geben oder nach Spitzenleistungen zu streben. Es handelt sich um einen maladaptiven Perfektionismus der materiellen Art.
In unserem Modell kommen die materiellen Perfektionisten am ehesten aus den Reihen der beobachtenden und beurteilenden Persönlichkeitstypen wie den Wächtern. Wächter sind eher detailorientiert, und die Perfektionisten unter ihnen werden wahrscheinlich danach streben, dass alles, was sie anfassen (man beachte „anfassen“), fehlerfrei ist. Diese Perfektionisten sind sehr ergebnisorientiert und gehen im Leben wahrscheinlich nicht sehr experimentell vor. Beim Experimentieren fehlt die volle Kontrolle über das Ergebnis, und das bedeutet, dass es keine Garantie für ein perfektes Ergebnis gibt. Wächter sind zwar nicht als Zauderer bekannt, aber wenn sie anfangen, an ihren Fähigkeiten zu zweifeln, schieben sie Dinge lieber auf, als sich selbst oder anderen ihre „Fehler“ zu offenbaren. Wenn sie dann handeln, kann ihr Perfektionismus dazu führen, dass sie „auf Nummer sicher gehen“.
Wachsame Perfektionisten verbringen möglicherweise übermäßig viel Zeit damit, eine perfekte E-Mail zu schreiben oder sicherzustellen, dass ein Produkt jedes Mal genau zur richtigen Zeit geliefert wird. Diese Persönlichkeiten sehen es als persönlichen charakterlichen Makel an, wenn Produktivität, Gewinne, Noten oder Verkäufe nicht den Prognosen entsprechen oder diese übertreffen. Es fehlt ihnen an Belastbarkeit, wenn sie sich von einem Misserfolg erholen müssen. Wächter sind möglicherweise anfälliger für diese Art von Perfektionismus, wenn sie auch introvertiert, denkend und turbulent sind – alles Merkmale von Menschen, die eher das „Perfekte“ suchen.
Während ihre ähnlich praktischen, aber abenteuerlustigeren Cousins, die Entdecker, danach streben, die Kunst der Improvisation zu beherrschen, sind sie weniger darauf bedacht, perfekt zu sein. Dies ist typisch für Persönlichkeitstypen mit der Eigenschaft Prospecting. Materieller Perfektionismus kann zumindest teilweise von dem Bedürfnis herrühren, anderen perfekt zu erscheinen, und die meisten unabhängigen Entdecker werden nicht viel Wert auf die Meinung anderer legen. Die meisten unabhängigen Entdecker legen keinen großen Wert auf die Meinung anderer. Entdecker könnten auch die Vorstellung von Perfektion als zu anspruchsvoll und einschränkend empfinden, wenn man sie mit ihrem freilaufenden Stil konfrontiert. Wenn man mit Explorern über diese Ideen nachdenkt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Streben nach Exzellenz und der Versuch, perfekt zu sein, nicht dasselbe sind. Entdecker werden Meister ihres Fachs, aber sie werden seltener zu Sklaven des Perfekten.
Ein unangepasster Perfektionismus kann jedoch bei Entdeckern, die auch turbulent sind, sein hässliches Gesicht zeigen. Wenn turbulente Entdecker gegen den Strom ihrer Kerninstinkte schwimmen und das Urteil anderer ernst nehmen, können sie in maladaptiven Perfektionismus versinken. In diesem Fall würden sich diese zupackenden Persönlichkeitstypen höchstwahrscheinlich der materialistischen Vielfalt hingeben.
Existentieller Perfektionismus
Es gibt eine umfassendere und vielleicht noch heimtückischere Form des Strebens nach Makellosigkeit. Sie berührt den Kern des eigenen Wertes und des Wertes als Mensch. Ein Versagen in diesem Bereich geht wahrscheinlich über die bloße Tatsache hinaus, dass man etwas falsch gemacht hat. Es geht darum, dass der Perfektionist über sein eigenes Wesen urteilt.
Dieser Wunsch nach Perfektion wird durch Idealismus genährt; wir nennen ihn existenziellen Perfektionismus. Menschen, die auf diese Weise perfektionistisch sind, versuchen, auf moralischer, rationaler oder sogar spiritueller Ebene perfekt zu sein. Die letzte Inkarnation von Doctor Who fragte seine Begleiterin: „Bin ich ein guter Mensch?“ Der frisch regenerierte Doktor hatte eine kurze existenzielle Krise. Für jemanden, der mit existenziellem Perfektionismus zu kämpfen hat, ist die Frage „Bin ich ein guter Mensch?“ die unablässige Frage. Außerdem bedeutet für sie das „gut“ in der Frage normalerweise „perfekt“.
Perfektionisten dieser Art befinden sich in einer ständigen existenziellen Krise. Solange sie ihr perfektionistisches Denken nicht ablegen, wird die Antwort immer negativ ausfallen. Offensichtlich ist niemand moralisch, spirituell oder rational vollkommen. Darauf zu bestehen, dass man es sein sollte, kann der menschlichen Psyche erheblichen Schaden zufügen.
Existenzielle Perfektionisten ringen ständig mit Fragen zu ihrer Integrität und ihrer moralischen Identität. Man findet sie vor allem unter Diplomaten und, in unterschiedlicher Weise, unter Analytikern. Analytiker-Persönlichkeitstypen können eine interessante Mischung aus diesen beiden Arten von Perfektionismus sein, was wir weiter unten besprechen.
Diplomatische Perfektionisten wollen nichts weniger sein als das, was die Ideale, an die sie sich klammern, von ihnen verlangen. Schließlich ist „ideal“ ein Synonym für „perfekt“. Dabei geht es nicht nur darum, diese Ideale als Leuchtturm zu benutzen, der sie auf ungefähre Wege führt. Stattdessen werden Ideale zu harten und tyrannischen Zielen, die perfektionistische Diplomaten erreichen müssen, da sonst ihr Selbstwertgefühl beschädigt wird. Während perfektionistische Diplomaten anderen schnell menschliche Unzulänglichkeiten verzeihen können, sind diese Persönlichkeiten vielleicht nicht so großzügig mit sich selbst.
Perfektionistische Diplomaten könnten sich auf bestimmte Weise verhalten, um sich oder anderen zu beweisen, dass sie „perfekt“ sind. Dies könnte den materiellen Perfektionismus insofern nachahmen, als sie versuchen, edle Taten zu vollbringen, um Vollkommenheit zu erlangen. Aber die beiden Stile werden nicht auf dieselbe Weise gemessen. Ethische Fragen können sehr viel komplexer und nuancierter sein als die Einrichtung eines perfekten Ablagesystems für das Büro.
Perfektionistische Diplomaten leisten vielleicht ehrenamtliche Arbeit oder sitzen bei kranken Freunden. Aber tief in ihrem Inneren wissen sie, dass diese Handlungen sie nicht zu der Perfektion führen werden, die sie suchen. Gedanken kommen auf. Die Beweggründe werden hinterfragt. Helfen sie aus bedingungsloser Liebe, um etwas zu beweisen, um ihr Gewissen zu beruhigen oder um den Schein zu wahren? Jemand, der nicht perfektionistisch veranlagt ist, wird vielleicht mit „alles“ antworten und seine menschlichen Schwächen, die er mit der gesamten Menschheit teilt, schuldlos anerkennen. Aber nicht so der perfektionistische Diplomat. Er wird solche Gedanken als ein Zeugnis seiner Unfähigkeit sehen, seine Ideale zu erreichen, und das ist für ihn ein Versagen.
Zwar neigen alle Diplomatentypen zum Perfektionismus, wie es alle Idealisten tun, doch sind sie nicht unbedingt absolute Perfektionisten. Die perfektionistischeren unter ihnen konzentrieren sich jedoch eher auf existenziellen als auf materiellen Perfektionismus. Sie vergessen vielleicht beiläufig, das Geschirr wegzuräumen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, aber sie machen sich Vorwürfe, weil sie einem Freund gegenüber wütend oder unfreundlich waren.
Was ist mit den Analytikern, warum haben wir sie als Zwitter bezeichnet? Analytiker tun mit reiner Rationalität das, was Diplomaten mit moralischen Idealen tun. Rationalität kann für Analytiker das tyrannische Ideal sein, das die Moral für Diplomaten ist. Diese Persönlichkeiten bringen Descartes „Ich denke, also bin ich“ auf eine ganz neue Ebene. Sie machen einen großen Teil ihrer Identität von der Qualität ihrer logischen Prozesse und Schlussfolgerungen abhängig.
Makellose Rationalität kann selbst für den klügsten Menschen manchmal etwas schwer fassbar sein. Jeder hat seine Filter. Jeder hat blinde Flecken. Emotionen machen nicht immer Sinn. Wenn perfektionistische Analytiker sich über ihre Fähigkeit definieren, makellos rationale Schlussfolgerungen zu ziehen, können sie Wut empfinden oder sich schämen, wenn sie in die Falle der gelegentlichen Unvernunft des Lebens geraten. Perfektionistische Analytiker können ihre Interaktionen mit anderen hemmen, aus Angst, sie könnten ausrutschen und ihre menschliche Irrationalität zeigen.
Hier kommt der hybride Teil ins Spiel – um zu einer rationalen Schlussfolgerung zu kommen, sind Fakten und logische Konstruktionen notwendig. Selbst abstrakte Formulierungen können aufgeschrieben und kodifiziert werden. Das verleiht ihnen eine konkretere, messbare Qualität. Perfekte Rationalität mag zwar ein etwas amorphes Ideal sein, aber der Weg dorthin ist mit greifbaren Dingen gefüllt. Um zu einer rationalen Schlussfolgerung zu gelangen, bedarf es konkreter Trittsteine, und dann könnte der materielle Perfektionismus ins Spiel kommen.
Das archetypische Symbol dafür könnte eine weiße Tafel mit einer Formel sein, die aus Zahlen, Buchstaben und Symbolen besteht – eine Menge Details, die Perfektion verlangen. Die Suche nach dem perfekten Argument kann damit beginnen, die perfekten greifbaren Teile an ihren Platz zu setzen. In einem Labor müssen die Schritte eines Experiments präzise ausgeführt werden, damit sie reproduzierbar sind und keine unerwünschten Einflüsse eindringen können. Dies spiegelt in keiner Weise einen maladaptiven Perfektionismus wider, aber es ist eine gute Analogie für die Rolle, die Details im Leben eines Analytikers spielen. Für den perfektionistischen Analytiker muss die perfekte Prämisse durch die perfekten Beweise gestützt werden, die zu perfekten rationalen Schlussfolgerungen führen. Leider ist die Perfektion selbst bei den tiefgründigsten Denkern selten.
Hatten Sie schon einmal ein Gespräch mit jemandem, der den sprichwörtlichen Wald vor lauter Bäumen nicht sehen konnte? Im Extremfall ist es denkbar, dass manche Perfektionisten unter den Analytikern so sehr mit den Beweisen beschäftigt sind, dass sie sich darin verlieren und den größeren Zweck vergessen. Für sie müssen die Details, die für den Aufbau eines starken Fundaments benötigt werden, perfekt sein. Da dies nur selten der Fall ist, können diese Personen zwanghaft danach suchen. Infolgedessen lassen sie sich vom Fundament ablenken und schaffen es dann nicht, den Rest des Gebäudes zu errichten.
Wie jede andere Rolle ist auch der Perfektionismus nicht unbedingt in die Persönlichkeit des Analytikers eingebettet. Alle Analytiker teilen jedoch die Eigenschaft des Denkens, und unsere Forschungen haben ergeben, dass dies die Eigenschaft ist, die Menschen, die sich für das Perfekte interessieren, am häufigsten besitzen.
Die Frustration, die mit maladaptivem Perfektionismus einhergeht, raubt dem Leben die Freude. Das Scheitern, das schwer fassbare Perfekte zu erreichen, verfolgt die Perfektionisten ständig und zerstört folglich ihr Vertrauen. Das kann ein klares Hindernis auf dem Weg zum Erfolg sein. Wenn man lernt, die unnötigen Erwartungen an die Perfektion loszulassen, kann das Leben freier fließen und mehr Zufriedenheit mit sich bringen. Welche Erfahrungen haben Sie mit Perfektionismus gemacht? Wir würden uns freuen, sie zu hören und Ihre Gedanken dazu zu erfahren. Bitte hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel zum Thema „Zwei Arten von Perfektionismus“ gefallen hat. Schauen Sie auch auf egovida vorbei, wenn Sie Persönlichkeitstests nach dem MBTI Konzept machen wollen. Darüber hinaus haben wir auch noch einen interessanten Artikel „Wahrnehmung, Persönlichkeit, Dating und Religion“ für Sie.